Время приема витаминов иногда может определять их эффективность. Некоторые витамины лучше всего действуют, если принимать их утром, другие - если принимать их во время еды или непосредственно перед сном. Большинство витаминов делятся на две категории: водорастворимые и жирорастворимые. Водорастворимые витамины наиболее эффективны, если принимать их с водой натощак. Жирорастворимые витамины лучше всего принимать во время еды, так как они лучше усваиваются организмом. Прием витаминов и поливитаминов - отличная привычка, которую можно выработать в любом возрасте...

Если вы принимаете витамины, вы можете задаться вопросом, следует ли принимать определенные добавки в определенное время для максимального усвоения. Хотя многие витамины можно принимать в любое время суток, некоторые следует принимать во время еды, натощак или отдельно от лекарств или других добавок. Существует 13 витаминов , которые считаются необходимыми для вашего здоровья. Эти витамины делятся на две категории: водорастворимые и жирорастворимые. Водорастворимые витамины растворяются в воде и не требуют пищи для надлежащего усвоения...