Время приема витаминов иногда может определять их эффективность. Некоторые витамины лучше всего действуют, если принимать их утром, другие - если принимать их во время еды или непосредственно перед сном. Большинство витаминов делятся на две категории: водорастворимые и жирорастворимые. Водорастворимые витамины наиболее эффективны, если принимать их с водой натощак. Жирорастворимые витамины лучше всего принимать во время еды, так как они лучше усваиваются организмом. Прием витаминов и поливитаминов - отличная привычка, которую можно выработать в любом возрасте...

Сбалансированное питание — это лучший способ обеспечить организм необходимой ежедневной нормой питательных веществ. Но напряженный образ жизни ведет к тому, что иногда для этого требуется не только еда, но и дополнительные средства. В этом случае на помощь приходят витамины или поливитамины — одобренный экспертами эффективный способ дополнить свой рацион. Стоит ли принимать мультивитамины Диетолог Суман Агарвал рассказала Vogue, что поливитамины могут быть полезны в любом возрасте: «Всем, кому не...