Если верить рекламе, мультивитамины — это современная страховка от всего сразу. Не высыпаешься, нервничаешь, питаешься как попало, живёшь в офисе и видишь солнце только по пути до машины — не беда. Главное, не забыть с утра выпить «комплекс на все случаи жизни». Фото от Gabriel Mihalcea/Unsplash Мультивитамины удобно вписываются в картинку мира, где у нас нет времени ни на сон, ни на готовку, ни на спорт. Таблетка как маленький амулет: на коробке обещают энергию, иммунитет, крепкие кости и даже «омоложение»...

Народ, всем привет. Недавно я наткнулся на одну интересную статью, где приводились исследования о пользе (или вреде, решим позже) мультивитаминов, поливитаминов, что, по сути, одно и тоже, витаминных комплексов и всего такого прочего. Ведь споры о том, нужно ли пить витамины или нет, идут давно, как среди обычных людей, так и в сфере фитнеса. В общем, мнения разнятся, а исследования (какими бы они не были) только подтверждает это. Значит, в чем была суть: опросили 390 тысяч человек, которые на протяжении 20 последних лет принимали витамины...