711 читали · 5 лет назад
Сухофрукты в рационе: едим днем или вечером
Вы до сих пор считаете сухофрукты безобидным лакомством и с удовольствием уплетаете сладкие, сморщенные ягодки под любимое кино? Тогда вам срочно нужно прочесть эту публикацию до конца. Прямо сейчас вы узнаете, насколько полезны и чем вредны сухофрукты в рационе. Едим днем или вечером – сможете ответить для себя на столь интригующий вопрос. Сухофрукт: что скрывается за неприглядной внешностью? Сухофрукты – ценные источники витаминов и минералов, которые формируют сбалансированное питание. В процессе сушки из них выходит влага, но вместе с тем остаются грубые волокна...
884 читали · 1 месяц назад
4 причины начать есть сухофрукты каждый день
Вы не замечали, что в последнее время сухофрукты стали очень популярны? Куда ни глянь – на полках магазинов, на кухонных столах, даже в рецептах по ТВ их рекомендуют как альтернативу конфетам и другим, «более вредным» сладостям. Но действительно ли они полезны для здоровья? Ведь не всё, что кажется полезным, таковым является. Я решила самостоятельно разобраться, чем полезны сухофрукты и какой вред они могут принести, изучила актуальные научные исследования на эту тему и сегодня поделюсь информацией...