Знаете это странное чувство, когда желудок буквально поет романсы, но вместо предвкушения обеда вы ощущаете подступающий к горлу комок? Казалось бы, организм должен требовать еды с энтузиазмом, а он капризничает, как маленький ребенок. Феномен, когда нас подташнивает от голода, вовсе не редкость, и у этого «восстания машин» внутри нас есть вполне логичные объяснения. Разбираясь в причинах, стоит первым делом взглянуть на работу нашей «внутренней кухни». Когда мы долго не едим, уровень сахара в крови падает ниже плинтуса. Мозг, будучи главным потребителем глюкозы, начинает паниковать. В ответ на это выбрасываются гормоны стресса, такие как адреналин и кортизол...

Доброго дня дорогие читатели. Сегодня расскажу топ быстрых, вкусных и главное полезных перекусов. Знаю, что не всегда удаётся кушать полноценно. Бывает, что времени практически нет. Иногда даже приходится на бегу. Всё это конечно не приводит ни к чему хорошему. Для первого быстрого перекуса нам понадобится: филе курицы 500грамм, одна луковица, одна морковь, средний болгарский перец, консервированная фасоль 100грамм, 1 большая помидора, Салат листовой, немного петрушки, соль перец по вкусу, масло оливковое для жарки...