Существует методика, не заставляющая вас ни ходить в зал, ни предпринимать утренние пробежки в парке, но при этом способная помочь зарядиться энергией и поддержать тело в хорошей форме. Известно ли вам, что существует как минимум 10 способов делать гимнастику, сидя перед экраном телевизора? Поменяйте свои привычки и начните улучшать свое самочувствие! Мы советуем вам отказаться от пассивного сидения на диване перед экраном. Физические упражнения, выполняемые в то время, как вы смотрите телевизор,...

Все мы хотим поддерживать физическую форму и иметь хорошую фигуру. А что делать, если для посещения спортзала катастрофически не хватает времени? Не беда! Можно заниматься фитнесом прямо у себя дома, сидя перед телевизором и совмещая приятное с полезным. Как правило, мы смотрим телевизор, расположившись на диване, козетке или кресле. В этой позе вполне можно заниматься упражнениями. Конечно, сидя на диване, вы не сможете давать себе большие динамические нагрузки. А вот всевозможные растяжки, упражнения...