В Волгограде любители фитнеса, особенно женщины, могут сбросить первые 10 килограммов за месяц. Но для этого необходимо соблюдать несколько условий, самое главное из которых - соблюдение режима питания, который отвечает за 80 процентов успеха. Об этом в интервью "Городским вестям" рассказала мастер спорта по легкой атлетике и фитнес-тренер Надежда Васильева. По ее словам, ждать чудес от одних только занятий не стоит, так как работа должна быть кропотливой, с правильным рационом. При этом новичкам не нужно бояться идти в зал с нуля...

? Продолжаем неделю лёгкой атлетики и делимся практическими рекомендациями для спортсменов. В карточках рассказываем, какой должна быть тренировочная форма, что входит в базовый летний набор, чем отличаются кроссовки, шиповки и специальная обувь, а также на что обратить внимание при примерке...