Совместимы ли кофе и спорт? Да. Более того, многие исследования доказывают, что кофеин может стать не просто стимулятором при тренировках, а надежным помощником для улучшения спортивных результатов. Однако, подходить к этому вопросу нужно осознанно, учитывая всю информацию о действии кофеина, а также индивидуальные показания. Разбираемся в том, какой эффект оказывает употребление кофеина на тренировки. Обращаем ваше внимание, что мы выступаем за осознанное употребление кофе. Рекомендуем пройти тест...

В этом сценарии недавно было подсчитано, что более 50 миллионов чашек кофе потребляется ежедневно во всем мире, что составляет от 5,4 до 11,4 кг/год на душу населения в европейских странах [2]. Кофе профилактирует : Экстракт кофе содержит множество фитохимических веществ, липидов и углеводов, среди прочих [6]. Действительно, кофе содержит более 1000 веществ, которые могут оказывать нейропротекторное действие [7-10]. Среди его биоактивных молекул кофейные зерна содержат тригонеллин, дитерпены, растворимые волокна, фенольные соединения и кофеин, среди прочих [11]...