ТОП-5️⃣ книг, которые вдохновят на спортивные достижения 📚 Спорт — это не только физическая активность, но и мощный источник вдохновения, силы духа и мотивации. Сегодня мы подготовили для вас подборку книг, которые помогут вам не только улучшить свои результаты, но и найти внутренний стимул для новых свершений 💪🏻 1️⃣ Рожденный бежать" — Кристофер Макдугл Если вы думаете, что бег — это просто "один шаг, второй шаг", то вы просто не читали про племя тараумара. Эти ребята бегают сотни километров, как будто это прогулка в парке. 2️⃣ "Неудержимые" — Билл Боуэрман и Найк История о том, как обычный тренер по бегу создал Nike. Да-да, тот самый бренд. Книга покажет, что даже если у вас нет миллиона долларов, но есть мечта и упорство, можно изменить мир. Или хотя бы свой гардероб 😎 3️⃣ "Сила воли. Как развить и укрепить" — Келли Макгонигал А вы знали, что сила воли — это как мышца? Ее можно качать! Автор книги, профессор Стэнфорда, расскажет, как перестать откладывать тренировки на "завтра" и начать действовать уже сегодня. 4️⃣ "Моя жизнь в футболе" — Алекс Фергюсон Эта книга — как мастер-класс от легендарного тренера. Фергюсон рассказывает, как превратить команду из "ну, мы стараемся" в "мы чемпионы!" 5️⃣ "Ешь, двигайся, спи" — Том Рат Эта книга — как личный тренер, диетолог и психолог в одном флаконе. Автор объясняет, как найти баланс между тренировками, питанием и отдыхом.