Легкая атлетика - один из самых древних видов спорта, в котором состязались еще на первых Олимпиадах, а имена чемпионов античных Игр сохранились до наших дней. Тогда атлеты соревновались в беге и пятиборье, которое включало в себя бег, прыжки в длину, метание диска, копья и борьбу. Первые соревнования, напоминающие современные турниры, прошли в Англии в 40 годах XIX века. А международная федерация, которая сейчас называется World Athletics, была создана в 1912 году. Легкая атлетика - один из ключевых олимпийских видов спорта, который входил в программу всех Игр современности...

Для сердечно-сосудистой системы Укрепление сердечной мышцы. При аэробных нагрузках (бег) сердце начинает работать интенсивнее, увеличивается его сила и эластичность. Со временем сердце адаптируется к нагрузке, становясь более мощным и эффективным. Улучшение кровообращения. Активизируется циркуляция крови, обеспечивая органы и ткани кислородом и питательными веществами. Нормализация артериального давления. Регулярные тренировки помогают регулировать кровяное давление, что снижает риск развития гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний...