Привет! Я хочу рассказать не просто о студии растяжки — а о том, как регулярная растяжка изменила моё тело, самочувствие и даже отношение к себе. Я занимаюсь уже несколько месяцев, и, признаюсь честно, раньше не думала, что это может настолько влиять на организм. А пока делюсь опытом, хочу добавить и научную сторону — вдруг вы, как и я раньше, относитесь к растяжке скептически. Зачем вообще нужна растяжка? Наука говорит: Мышцы и связки с возрастом теряют эластичность. Это происходит из-за снижения...

Сегодня вы узнаете, что на самом деле является растяжкой, какая она бывает, и как сделать ее наиболее эффективно и не травматично.