Китайская практика ба дуань цзинь, основанная на сочетании медленных движений, дыхательных упражнений и элементов медитации, оказалась эффективной для снижения артериального давления. К такому выводу пришли исследователи, результаты работы которых опубликованы в журнале JACC. Читайте: Госдума планирует ввести несколько новых запретов Повышенное давление считается одним из ключевых факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Врачи традиционно рекомендуют пациентам регулярную физическую активность,...

Цигун — китайская гимнастика, в которой медленные движения соединяют с дыханием и вниманием к телу. В ней нет прыжков, рывков и соревнований. Поэтому заниматься может и человек после сорока, и тот, кто никогда не тренировался, и тот, кому врачи запретили бег и штангу. По ссылке бесплатные курсы Цигун от инструктора оздоровительной гимнастики Ксоматы -https://lp.ksamata.ru/head-pain-points?gcao=15757&gcpc=5eb33 Польза цигуна держится не на чудесах, а на обычной физиологии. Движение идёт без удара по суставам...