Чуть раньше в Японии появился свой вариант, в котором сочетались приёмы из карате и тайского бокса. Потом же основатели кикбоксинга из США разработали собственные правила и создали официальную организацию World Association of Kickboxing Organizations (WAKO), а японский стиль стал одним из направлений — самой жёсткой дисциплиной К1. В кикбоксинге выделяют семь дисциплин: Соревнования по первым трём дисциплинам проводятся на ринге и состоят из трёх двухминутных раундов с 60 секундами отдыха между ними...

Тренировка по ударной технике. Бокс. Кик боксинг. Тайский бокс. РАЗМИНКА. Медленный бег в течении 10-15 минут. На выбор: 1. Общеразвивающие упражнения на бегу ,специально беговые (* Бег с высоким подниманием бедра до 20 сек. после выполнения возобновить медленный бег; *Захлест голени назад, условия выполнения те же (У.В.т.е); *Захлест голени в бок (У.В.т.е); *Приставным шагом левым боком ,кисти сжаты в кулак, руки держать возле подбородка (У.В.т.е); *Приставным шагом правым боком (У.В.т.е); *Попеременно приставным шагом правым боком 2 раза, левым боком 2 раза (У...