В последние годы кетогенная диета вызывает повышенный интерес и бурные обсуждения в обществе,интернете. Блогеры, медики, спортсмены и люди, стремящиеся к снижению веса, оздоровлению или лучшему пониманию физиологических процессов, активно обсуждают этот режим питания...

Привет! Сегодня мы поговорим о кетозе. Что это такое?! В состоянии кетоза тело производит кетоны – тип топлива для организма, альтернативный сахару или глюкозе. Этот источник даёт нашему телу гораздо больше энергии, чем глюкоза в крови. Кето диета – низкоуглеводная диета. С помощью нее жир можно сжигать очень эффективно. Кетоны лучше глюкозы и позволяют сжигать жир. Инсулин – это гормон, регулирующий уровень сахара в крови. Со временем инсулин перестает работать, в крови становится много сахара...