Еще совсем недавно считалось, что употребление жирной пищи приводит к лишнему весу. Отсюда стали так популярны и раскручены обезжиренные продукты ligt и zero, которые конечно следует избегать. Люди привыкли питаться три раза в день: завтрак, обед и ужин. Кто-то добавляет еще и перекусы. Эта система питания, выработанная целыми поколениями негативно влияет на здоровье человека. Именно такое питание привело к многим заболеваниям. Хроническая усталость, депрессия, повышенное давление, диабет, грибковые заболевания и многое другое...

Кетогенная диета существует уже несколько столетий. Кетоз — это перенос основного источника энергии организма с углеводов на проглоченный и предварительно накопленный жир. Эволюционный смысл кетоза — дать возможность организму выжить в условиях дефицита богатой углеводами растительной пищи, переключившись на пищу животного происхождения. Его преимущества, которые восхваляются в современном сообществе, варьируются от потери жира до регулирования уровня сахара в крови, и поэтому кетодиета сохраняет свою популярность...