У меня сейчас в обучении на тренера идет блог нутрициологии и в частности разбор различных популярных видов диет. Прям ждала, когда же начнется блок про кето-диету - очень хотелось в ней разобраться. Разобралась и поняла, что лично мне она точно не подходит. И в своей будущей практике я вряд ли буду ее практиковать и кому-то советовать. Мое мнение - это диета для уже прожженных похудашек, которым нравится заморачиваться и придерживатья сложных четких схем. Новичкам, которые только встали на путь похудения, кето не подходит...