Врач-диетолог, нутрициолог, гастроэнтеролог Сергей Морозов рассказал «Газете.Ru», сколько кешью безопасно употреблять в день, сообщает Sports.kz. По его словам, рассказал «Газете.Ru» взрослым рекомендуется употреблять не более 30-50 граммов кешью в день. «100 граммов кешью содержат примерно 550-600 ккал. Калорийность высокая, но она компенсируется богатым составом питательных веществ. Жиры в составе орехов (преимущественно ненасыщенные жирные кислоты (олеиновая, пальмитиновая, линолевая)) важны для сердечно-сосудистой системы...

В диетологии и кулинарии орехи кешью высоко ценятся за свою способность быстро насыщать организм маленьким количеством. Орехи можно считать палочкой-выручалочкой для перекусов находу. Но ни для кого не секрет, что все орехи очень калорийны и если не следить за количеством съеденного, можно с легкостью превысить суточную калорийность и вместо пользы получить лишние килограммы, тяжесть в желудке и другие негативные последствия. Так сколько же можно съесть орехов кешью на диете? Из этой статьи вы узнаете: Кешью – это плод тропического дерева, родиной которого считается Бразилия...