Часто во многих фитнес-клубах можно заметить, как спортсмены употребляют после тренировок различные коктейли. Ведь по сути, спортивные БАДы играют важную роль в похудении, а также набору мышечной массы. Одной из таких полезных добавок является креатин, который обладает различными полезными свойствами для людей разной физической подготовки. А какими именно? Узнаете из этой статьи. Что такое креатин и как он появился Креатин — это органическое соединение, которое участвует в энергетическом обмене мышечных и нервных клеток...

В последние годы добавки с креатином являются одними из самых популярных эргономически вспомогательными средствами для спортсменов, чтобы улучшить их физическую форму. Азотсодержащая карбоновая кислота, звучит страшно, но на самом деле — это наш источник энергии. Креатин содержится в красном мясе и рыбе, а также может синтезироваться из других аминокислот. Тогда зачем его дополнительно применять? Логика проста. Так как креатин является источником энергии во время высокоинтенсивной и мощной работы,...