Какой спортпит лучше для набора мышечной массы — это вопрос, который регулярно задается на тематических форумах, тренерам в фитнес-клубах и консультантам в магазинах спортивного питания, а также вбивается в строку поисковиков. И это понятно, ведь даже самые изматывающие тренировки в сочетании с грамотной диетой эффективны лишь поначалу, потом организму, терпящему серьезные перегрузки, требуется подкрепление извне. Как сделать лучший выбор из всего многообразия представленных вариантов, расскажем подробнее...

Часто во многих фитнес-клубах можно заметить, как спортсмены употребляют после тренировок различные коктейли. Ведь по сути, спортивные БАДы играют важную роль в похудении, а также набору мышечной массы. Одной из таких полезных добавок является креатин, который обладает различными полезными свойствами для людей разной физической подготовки. А какими именно? Узнаете из этой статьи. Что такое креатин и как он появился Креатин — это органическое соединение, которое участвует в энергетическом обмене мышечных и нервных клеток...