Ката — это слово, которое звучит особенно. Почти как заклинание. В нём есть что-то ритуальное, почти мистическое. Ряд плавных, иногда резких движений. Удары, блоки, шаги. Все в воздух, без противника. Без контакта. Лишь форма, дыхание и внутренний ритм. На первый взгляд — красивая демонстрация. Почти танец. На деле — фундаментальная техника и зеркало философии каратэ. В дословном переводе с японского "ката" (型) — форма, шаблон. Это заранее заданная последовательность техник: стойки, блоки, удары, перемещения...

Ката — это неотъемлемая часть каратэ, представляющая собой последовательность движений, которые имитируют бой с несколькими противниками или имитируют различные ситуации атак и защит, расширяя технический арсенал каратэка, выстроенные по мере усложнения. Выполнение ката обладает множеством преимуществ как для новичков, так и для опытных каратистов. Во-первых, ката развивает координацию и гибкость (общую и специальную). Каждый элемент этой формы требует точности и слаженности движений, что способствует улучшению моторики...