Велосипед для похудения = кардио тренировка. Езда для похудения должна быть тренировкой, а не катанием в удовольствие (хотя как можно не получить удовольствие от тренировки на свежем воздухе?) Многие считают, что прокатится на велосипеде с горки или по прямой в течение 15 минут — и есть спорт. Так как правильно кататься на велосипеде для похудения? Сколько ездить и какой интенсивности должна быть тренировка, чтоб принесла пользу? Выбор велосипеда. Если Вы в свои 40+ лет начинающий велоспортсмен — нет смысла покупать дорогой велосипед с множеством ненужных функций...

Катание на велосипеде - это не только увлекательный вид активного отдыха, но и отличный способ сжигания лишних калорий и похудения. Польза катания на велосипеде Катание на велосипеде является аэробным упражнением, которое активизирует сердечно-сосудистую систему и усиливает работу мышц. Преимущества использования велосипеда для похудения: 1. Сжигание калорий При активном катании на велосипеде вы тратите значительное количество калорий, что способствует уменьшению жировых запасов в организме. 2....