Ката — это последовательность блоков, ударов ногами и руками из одной или нескольких стоек, включающая движения вперед, назад и в стороны. Количество движений и их последовательность очень специфичны. Баланс между наступательными и защитными техниками, используемые стойки, направление и поток движения — все это служит тому, чтобы придать каждому ката свой отличительный характер. Благодаря практике ката изучаются традиционные боевые приемы. Также развиваются равновесие, координация, дыхание и концентрация...

Основные разделы обучения в каратэ Кёкусинкай – кихон, ката, кумитэ, тамэсивари. Все они требуют концентрации духа и реализуются через выполнение общих и специальных физических упражнений (часто довольно тяжелых), способствующих выработке высокой кондиции и сильной воли. 【基本】Кихон – изучение базовой техники «в идеальной форме» без партнера. Это основа технической подготовки, закладка фундамента мастерства, способ сохранения требований стиля к форме и содержанию техники. Кихон помогает понять фундаментальные принципы и освоить основные приемы боевого искусства...