У нас в семье дочка занимается художественной гимнастикой. Последние 2 недели мы по выходным ездим на соревнования. В прошлое воскресенье нам удалось победить и занять 🥇 Но сегодня всё было иначе. Мы выступили точно не хуже, чем в прошлый раз, но сейчас был совсем другой уровень. Была борьба за медали и сдача на разряды...

Всех приветствую на канале РАСТЯЖКА С ЧЕМПИОНКОЙ! Меня зовут Ольга. Я чемпионка Европы и кубков Мира по художественной гимнастике. Уже более 8 лет преподаю растяжку/стретчинг для взрослых. Давайте сегодня сделаем с вами топовых 5 упражнений для растяжки всего тела. Захватим как продольный, так и поперечный. Поехали: выпад с согнутой сзади ногой. на выдохе притягиваем пятку к тазу. на вдохе возвращаемся в исходное положение. (растягиваем переднюю поверхность бедра) лягушка. здесь все просто. для разнообразия добавляем повороты корпуса...