Люди в спортзале воспринимают кардиотренировки по-разному. Кто-то делает кардио просто из-за того, что не знает, чем ещё можно заняться в спортзале. Они делают кардио просто потому, что кардиотренажеры попадают в их поле зрения. Другие же люди делают кардиоупражнения осознанно, понимая для чего им это нужно. Независимо от того, к какой категории людей вы относитесь, вам не помешает знать, какой должна быть правильная программа кардио тренировок в спортзале. Содержание статьи [Скрыть] Что такое кардиотренировка? Начнём с того, что такое кардиотренировка...

Кардио тренировки в тренажерном зале являются отличным способом улучшить свою физическую форму, сжигать калории и укреплять сердечно-сосудистую систему. В этой статье мы расскажем о том, как правильно выполнять кардио тренировки в тренажерном зале для достижения максимальных результатов. 1. Выберите подходящий тренажер: В тренажерном зале есть множество кардио тренажеров, таких как беговые дорожки, эллиптические тренажеры, велотренажеры и гребные тренажеры. Выберите тот, который вам больше нравится и на котором вам комфортно тренироваться...