Да, ежедневные кардиотренировки возможны, но с некоторыми оговорками. Всё зависит от интенсивности, продолжительности и вашего уровня подготовки. Вот несколько рекомендаций: Итог: ежедневное кардио возможно, но важно регулировать нагрузку и давать организму время на восстановление...

Кардио-тренировки – это одно из самых популярных направлений в мире фитнеса. Они представляют собой физические нагрузки, направленные на улучшение работы сердечно-сосудистой системы и повышение выносливости организма. Однако многие люди задаются вопросом: «Зачем вообще нужны кардио-тренировки?» В этой статье мы постараемся разобраться, что такое кардио, какими бывают эти тренировки и какую пользу они приносят организму. Термин кардио происходит от греческого слова kardia, что означает сердце. Соответственно, кардио-нагрузки ориентированы на работу сердца и сосудов...