5 эффективных кардио-упражнений для похудения в животе является самым эффективным способом избавления от жировых отложений в области пояса. Преимуществом программы является комплексное воздействие на организм...

Когда речь заходит о похудении, один из самых частых вопросов, который задают новички и даже опытные спортсмены, — что лучше: кардио или силовые тренировки? Оба вида физической активности имеют свои преимущества и недостатки, и выбор между ними зависит от ваших целей, уровня подготовки и предпочтений. В этой статье мы подробно разберем, как работают кардио и силовые тренировки, их плюсы и минусы, а также расскажем, как их можно комбинировать для достижения максимальных результатов. Кардио-тренировки...