Если вы решили заняться своей физической формой, но поняли, что тренажерный зал или групповой фитнес не для вас, а сжигать калории как-то нужно – попробуйте танцы. Это такая же отличная кардио тренировка, которая способствует жиросжиганию и при этом включает в работу большое количество мышц. Но как не потеряться в таком огромном выборе направлений? В этой статье мы рассмотрим несколько видом танцев, чтобы вам было легче выбрать то, что подойдет именно вам. Эту танцевальную программу часто включают...

— зайки, не буду ходить вокруг да около, сразу к сути 1) BLΛƆKPIИK BOOMBAYAH 💦 кардио + руки танцуем 10 раз в день и теряем до 800 калорий (в зависимости от исходного веса) ВАЖНО: выполняйте всё движение чётко, чтобы вам самим нравилось на себя смотреть в противном случае результат будет сильно хуже 2) ITZY 마.피.야. in the morning 💦 кардио + бедра, до 700 калорий 3) ITZY WANNABE 💦кардиоооо, до 1000 калорий ...