На эти животрепещущие вопросы ответим сегодня. Подкрепим наши выводы данными из научных исследований и экспериментов, и решим уже наконец - эти будоражащее умы задачи раз и навсегда. Соберём всю полезную информацию о кардиотренировках в одном месте и подведём итог, выявив самые полезные и эффективные рекомендации. А именно: Что ж начнём по порядку! Кардио или силовая. С чего начать тренировку в тренажёрном зале? И тот и другой вид нагрузки требует немалых энергозатрат, и тот и другой нам интересен и необходим...

Народ, всем привет. Уже давно не секрет, что хочешь иметь здоровое тело и крепкий дух – надо прилагать усилия. Усилия в спорте, усилия в питании, усилия над собой. Но иногда возникает вопрос, а правильно...