Камбаловидная мышца — часть трехглавой мышцы голени, расположенная внутри от икроножной мышцы. Отвечает за выполнение многих функций, но при этом часто не получает нужной нагрузки, что может негативно повлиять на здоровье суставов и увеличить риски получения травмы ноги во время физической активности. Поэтому она нуждается в дополнительной проработке с помощью тренировок. В данном материале РИА Новости Спорт рассказываем самое главное для эффективных занятий — где находится мышца, какие упражнения помогут ее прокачать и как организовать тренировочный процесс...

Научное исследование, проведенное в престижном Университете Хьюстона, привело к удивительному открытию. Оказывается, тренировка камбаловидной мышцы может оказаться бомбой для сжигания глюкозы и жира, даже в моменты, когда мы скованы сидячей работой. Публикация результатов этого захватывающего исследования в знаменитом журнале iScience вызывает приступ интереса! Статья короткая, но крайне побудительная к действиям. Я лично даже не думал о таком. Камбаловидная мышца, которая хитро находится прямо под икроножной, играет огромную роль в нашей ходьбе и стабильной стойке...