Создайте свои лучшие голени с помощью упражнений на укрепление и растяжку камбаловидной мышцы. Когда дело доходит до тренировки икр, большинство людей сосредотачивают свое внимание именно на икроножной мышце, которая является самой заметной мышцей голени. Однако есть еще одна мышца, из которой состоит икра, и она называется камбаловидной. Хотя камбаловидная мышца не так известна, как икроножная, она на самом деле крупнее и потенциально сильнее своего более известного партнера. И хотя две икроножные мышцы в основном работают вместе, стоит сделать упор на камбаловидную мышцу...

Научное исследование, проведенное в престижном Университете Хьюстона, привело к удивительному открытию. Оказывается, тренировка камбаловидной мышцы может оказаться бомбой для сжигания глюкозы и жира, даже в моменты, когда мы скованы сидячей работой. Публикация результатов этого захватывающего исследования в знаменитом журнале iScience вызывает приступ интереса! Статья короткая, но крайне побудительная к действиям. Я лично даже не думал о таком. Камбаловидная мышца, которая хитро находится прямо под икроножной, играет огромную роль в нашей ходьбе и стабильной стойке...