РБК Стиль
57,5K подписчиков
Фисташки богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, на что намекает их фирменный зеленоватый оттенок. Порция фисташек поможет контролировать аппетит и принесет пользу организму Фисташки — это вовсе не орех. Их ближайшие родственники — слива, вишня и абрикос. Растут фисташки на деревьях гроздьями, подобно винограду, а первый урожай собирают не раньше чем через 7–8 лет после посадки дерева. Созревшие плоды хороши как закуска, добавка к горячему, салатам и десертам. В составе фисташек много питательных веществ: клетчатка, ненасыщенные жирные кислоты и витамин B6...
1 год назад
Малахитовая шкатулка
402 подписчика
Фисташки любите? Ну тогда давайте разбираться в их калорийности и пользе.

Немногие гурманы знают, что фисташки — это не что иное, как плод «дерева жизни», ведь так называют фисташковое дерево на Востоке.

Фисташки очень полезны своим химическим составом, а калорийность фисташек прельщает даже тех, кто следит за своим весом и подсчитывает употребляемые калории. Очень часто эти орешки называют диетическими, а их богатый химический состав принесут больше пользы организму, чему вреда. При этом всё же существует определённая норма потребления в количественном выражении для тех, кто следит за своими весом, ведь всё полезно в меру. Поэтому диетологи рекомендуют употреблять не более 10–15 ядер фисташек в день.

При таком раскладе их можно есть ежедневно, а их калорийность никак не отобразится на формах фигуры и её весе. А калорийность фисташек зависит от вида орешков и колеблется в пределах 500–650 калорий на 100 грамм.

Фисташки очень полезны тем, кто работает мозгами, а также спортсменам, когда нужно быстро восполнить энергию. Также следует отметить, что при регулярном употреблении фисташек уменьшается риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, крови, печени и желчных протоков. Очень полезны фисташки для мужчин, ведь это признанные афродизиаки, способны усилить половую потенцию, а также улучшить качество сперматозоидов. Именно поэтому фисташки рекомендуется включать в рацион будущих пап.

Любите фисташки?
и ещё 2
2 года назад
Fitness Special
🌰 Фисташки - это популярное угощение, которое обожают многие люди. Они не только вкусны, но и полезны для здоровья. Фисташки содержат много белка, витаминов и минералов, которые помогают организму функционировать правильно и поддерживать общее здоровье.

✅ Одним из основных плюсов фисташек является их низкое содержание насыщенных жиров и холестерина, что делает их отличным выбором для людей, следящих за своим здоровьем и весом.
✅ Фисташки также богаты антиоксидантами, которые помогают защитить организм от различных заболеваний и укрепить иммунную систему.

‼️Однако, несмотря на их многочисленные пользы, фисташки могут быть вредными для некоторых людей. ❌ Например, люди с аллергией на орехи или арахис должны избегать употребления фисташек, так как это может вызвать серьезную реакцию.
❌ Также стоит помнить, что фисташки содержат много калорий, поэтому употребление их в больших количествах может привести к лишнему весу.
❌ Кроме того, некоторые люди могут испытывать проблемы с пищеварением после употребления фисташек из-за их высокого содержания клетчатки. В таком случае рекомендуется употреблять фисташки в умеренных количествах и в сочетании с другими продуктами.

👉 Таким образом, фисташки могут быть отличным и полезным угощением, если употреблять их с умом. Они содержат много питательных веществ, которые важны для нашего организма, но важно помнить о возможных рисках и ограничениях их потребления. Всегда стоит консультироваться с врачом или диетологом, прежде чем внести фисташки в свой рацион питания.

✅ Переходите к нам в паблик там много всего интересного ✅

#похудение #лишнийвес #здоровье #зож #какубратьживот #убратьживот #живот #какпохудеть #быстропохудеть #сброситькг #сброситьлишнийвес #какпохудеть #немогупохудеть #спорт #фитнес #сброситьлишниекг #килограммы #вес #хочупохудеть #какпохудеть
3 месяца назад