Калории — это первое, что люди начинают отслеживать, если они думают о потере, наборе или поддержании веса, улучшении здоровья и достижении общего благополучия. Как работают калории и что определяет расход энергии — вот что важно знать, вступая в мир хорошего самочувствия. Понимая основы, вы сможете организовать процесс в соответствии со своими целями, сжечь больше калорий и не навредить организму, следуя интернет-хитростям и советам. Что такое калории? Говоря простым языком, калория — это единица энергии...

Итак давайте по порядку, калории это энергетическая ценность продуктов питания, которую получает организм при полном усвоении. Таким образом можно определить сколько человек может потратить калорий за определенный промежуток времени. У тебя есть среднесуточное потребление, а также среднесуточный расход калорий!Расход это какой образ жизни ты ведешь, тренируешься, как ты работаешь, сидишь за столом, или работаешь на стройке. Для жителя большого города в основную очередь характерны очень маленькие траты калорий...