Давайте разберем, как правильно провести витаминизацию организма👇  💊Витамины группы В. Ускоряют обмен веществ, помогают преобразовать жир в энергию. Нормализуют работу нервной системы и выработку гормонов щитовидной железы. Это способствует снижению веса и поддержанию здоровья! 💊Аскорбиновая кислота. Сильный антиоксидант. Нормализует окислительно-восстановительные процессы и помогает организму бороться со свободными радикалами. Витамин С принимает участие в процессах кроветворения, улучшает отток желчи и способствует ускорению метаболизма...

А я говорила, что учебник по диетологии читаю? Если вы спросите зачем - то скажу, что люблю читать, но этим точно вас не удовлетворю. Мне привычно добывать информацию из книг, а этому учебнику точно можно доверять. Я не планирую с помощью этих знаний вылечить себя от ожирения, просто хочу посмотреть на диетологию изнутри, а не в разрезе популярных статей в интернете. Читаю уже долго, книга объемная, я уже кучу закладок налепила. В инстаграме рассказываю в сторис о своих открытиях относительно нашего организма и питания...