Никогда не занимались йогой, но хотите попробовать? Какой вид выбрать? Их так много, что глаза разбегаются, а названия ни о чем не говорят! Давайте попробуем разобраться! Одни думают, что йога — это уныло и скучно. Другим групповые занятия йогой представляются сборищем сумасшедших женщин, которые поют мантры целыми днями. Третьи считают, что для йоги нужно обладать гибкостью профессиональной гимнастки или работать цирковым акробатом. Но на самом деле можно найти себе идеальный вид йоги при любом уровне спортивной подготовки и темпераменте...

Разные виды йоги предназначены для достижения разных задач. Чтобы понять, какую йогу выбрать, нужно разобраться, какой результат вы хотите получить от занятий: что хотите изменить в себе и своей жизни. Давайте рассмотрим, чем йога может быть полезна, и вы поймете какое направление выбрать, для решения своей задачи: Выбирайте, что вам интересно и переходите в соответствующий раздел статьи. 1. Улучшить состояние здоровья Больше всего новичков приходят на йогу за оздоровлением, чтобы устранить проблемы с позвоночником и суставами, убрать боли в спине и наладить работу внутренних органов...