Хотите расслабиться и привести своё тело в тонус, но не знаете, как выбрать йогу? Кажется, что направления очень похожи, а от названий голова идёт кругом? Читайте гайд, где мы расскажем о каждом направлении и поделимся советами от экспертов, какую выбрать йогу и как начать заниматься. Вы тоже слышали, что йога полезна и она меняет жизнь на 360 градусов? Вроде бы просто упражнения под расслабляющую музыку. Но йога — это целая система, которая помогает улучшить своё состояние или даже постичь смысл жизни...

За последнее время йога приобретает все большую популярность. Ведь она оказывает удивительный оздоровительный эффект. У практикующих йогу уходят проблемы с позвоночником, укрепляются суставы, улучшается растяжка. Йога нормализует давление, улучшает кровообращение, память и, что очень важно в современном мире, успокаивает и повышает устойчивость к стрессам. Раньше бытовало мнение, что йога - это очень сложно, и нужно быть очень гибким и продвинутым, чтобы ей заниматься, или что йоги - "странные" люди, которые только поют мантры, сидя на гвоздях...