Для кого-то йога – это тихая медитация и плавные движения, а для кого-то – это акробатические трюки и пот ручьем. На самом деле, йога может быть очень разной, и какой именно она будет, зависит от выбранного вами стиля и преподавателя. Если вы только начинаете свой путь в йоге, вам может быть сложно разобраться во всем этом многообразии. Что такое хатха, виньяса, аштанга, и чем они отличаются? Какой стиль подойдет именно вам? Давайте разберемся. Основные стили йоги: Какой стиль выбрать начинающему? Главный совет – выбирайте то, что вам нравится! Нет "правильного" или "неправильного" стиля...

Йога давно перестала быть чем-то экзотическим и стала частью жизни многих людей по всему миру. Это не только способ улучшить физическую форму, но и метод снять стресс, вернуть душевное равновесие и лучше понять собственное тело. Если вы только решили начать заниматься йогой, возможно, столкнетесь с большим разнообразием стилей и направлений. В этой статье мы подробно расскажем, как выбрать подходящий вид йоги для начинающих. Выбирая йогу, важно учитывать свои цели и физические возможности. Одни виды...