Давно собираетесь попробовать йогу, но не знаете с чего начать и какое направление выбрать? Сейчас огромный выбор направлений и стилей йоги, и не совсем понятно, что подойдет именно вам. Есть несколько основных направлений, на которые стоит обратить внимание. Несмотря на разную физическую активность и цели, эти направления являются вариантами одного целого — йоги, с её философией гармоничной жизни, любви к себе и окружающим. Динамичные стили Аштанга Аштанга-йога — направление для тех, кто любит интенсивные тренировки и хорошо поработать со своим телом...

Для кого-то йога – это тихая медитация и плавные движения, а для кого-то – это акробатические трюки и пот ручьем. На самом деле, йога может быть очень разной, и какой именно она будет, зависит от выбранного вами стиля и преподавателя. Если вы только начинаете свой путь в йоге, вам может быть сложно разобраться во всем этом многообразии. Что такое хатха, виньяса, аштанга, и чем они отличаются? Какой стиль подойдет именно вам? Давайте разберемся. Основные стили йоги: Какой стиль выбрать начинающему? Главный совет – выбирайте то, что вам нравится! Нет "правильного" или "неправильного" стиля...