Разные виды йоги предназначены для достижения разных задач. Чтобы понять, какую йогу выбрать, нужно разобраться, какой результат вы хотите получить от занятий: что хотите изменить в себе и своей жизни. Давайте рассмотрим, чем йога может быть полезна, и вы поймете какое направление выбрать, для решения своей задачи: Выбирайте, что вам интересно и переходите в соответствующий раздел статьи. 1. Улучшить состояние здоровья Больше всего новичков приходят на йогу за оздоровлением, чтобы устранить проблемы с позвоночником и суставами, убрать боли в спине и наладить работу внутренних органов...

Шкаф любителя йоги обычно собирается стихийно: одни леггинсы купили на пробу, другие — со скидкой, третьи подарили. В итоге половина не подходит для практики, четверть просвечивает в наклонах, а одна пара топов натирает под мышкой. Вещей много — а заниматься, по сути, не в чем. Если подойти к гардеробу осознанно, на регулярную практику хватает двух-трёх комплектов. Главное — понимать, что в этих вещах должно работать, а что — нет. Разберём, в чём ходить на йогу так, чтобы одежда не отвлекала: какие...