КАК ПРАВИЛЬНО ЗАКАЛИВАТЬ ОРГАНИЗМ ,ВИДЫ ЗАКАЛИВАНИЕ,ПРАВИЛА Как правильно закаливать организм, виды закаливания, правила Закаливание – это комплекс мероприятий, направленных на укрепление защитных сил организма, а также на повышение адаптации к условиям внешней среды. Важнейшее профилактическое значение закаливания в том, что оно не лечит, а предупреждает болезнь. Закаленный человек легко переносит неблагоприятные факторы внешней среды (жару, мороз, ветер), которые ослабляют защитные силы организма, что может привести к развитию различных заболеваний...
Узнайте, как правильно закаляться, чтобы не получить обратный эффект и не заболеть. Разнообразие Есть стереотип, что закаливание — это выработка устойчивости к холоду. Но на самом деле это понятие включает гораздо больше, в том числе устойчивость к жаре. Поэтому закаливающих процедур намного больше, чем обливание холодной водой. Закаливающие практики: Даже одеться чуть прохладнее и просто активно гулять вполне подходит под закаливающую процедуру. И вовсе не обязательно каждый день делать что-то одно: можно совмещать или чередовать практики...