Что нужно взять с собой в горы? Конечно аптечку. И на этом этапе ОБЯЗАТЕЛЬНО быть внимательным. Помните что ваше здоровье это самое ценное ,что у вас есть в жизни ,и для походов оно должно быть в порядке,и с подстраховкой...

Вы только что узнали о потере. Мир рухнул. Вы не знаете, что делать. Как дышать. Как жить дальше. Первые 72 часа — самые критические. В это время человек принимает решения, о которых позже жалеет. Или находит опору, которая поможет пройти через горе. Я прошёл через это в 2013 году. Я не знал, что делать. Я делал ошибки. Сейчас, как кризисный психолог, я собрал алгоритм первых 72 часов — чтобы вы не наступали на те же грабли. Это финальная статья серии «Инструменты самопомощи». Сохраняйте. Поделитесь с тем, кому это может понадобиться...