Спорт – самый эффективный способ сохранить стройность фигуры и избавиться от лишних килограммов. Неудивительно, что многие люди сегодня стараются вести активный образ жизни, посещать фитнес-центры или хотя бы совершать пробежки по утрам...

Кардио-тренировки для сжигания жира: 8 популярных мифов + 10 лучших упражнений Похудеть можно и без занятий фитнесом, но с регулярными тренировками это можно сделать быстрее и эффективнее. Как построить аэробное занятие для достижения максимального результата? И правда ли, что самый эффективный способ сжигания жира – это кардио-тренировки? В этой статье будут разобраны самые популярные вопросы, которые касаются кардио-тренировок и их эффективности для похудения. Также мы рассмотрим популярные мифы о кардио-тренировках, которые могут вводить в заблуждение и препятствовать прогрессу в занятиях...