Хлеб – один из самых спорных продуктов в питании. Кто-то считает его главным врагом стройности, другие не представляют без него свой рацион. Так можно ли есть хлеб и худеть? Или от него действительно стоит отказаться? Давайте разберёмся, какой хлеб полезен, а какой действительно мешает сбросить вес. Хлеб и лишний вес: в чём проблема? Многие диетологи советуют исключить хлеб при похудении, и ссылаясь на следую причины: ❌ Высокая калорийность. Средний кусок белого хлеба содержит 70–100 ккал, а мы редко ограничиваемся одним...

Я не могу жить без хлеба? Вы знали, что среднестатистический человек съедает 24кг хлеба в год. Разве это не чересчур? Это очень много хлеба. Гликемический индекс хлеба 71. Хотя в хлебе и мало жира, он распадается на сахар, а потом превратится в жир. В низкожировом хлебе слишком много углеводов, которые превращаются в жир. И он вызывает сплеск инсулина, который мешает сжигать жир. Если вы хотите похудеть. Это будет почти невозможно,если вы едите хлеб. В белом хлебе часто есть отбеливатель, он же диоксид хлора...