В моем питании много хлеба и выпечки. И это залог эффективности моей системы! Она подходит для похудения и комфортного поддержания веса. Хлеб - это вкусно, быстро, удобно. Я люблю бутерброды, бургеры, пиццы, тосты. Все это легко брать с собой, это делает рацион максимально приближенным к обычному. А ещё это помогает сделать питание по-настоящему здоровым, обогатить витаминами и победить главного врага - инсулинорезистентность, а значит, и лишний вес! Я готовлю хлеб по особым рецептам. И он становится...

Хлеб – один из самых спорных продуктов в питании. Кто-то считает его главным врагом стройности, другие не представляют без него свой рацион. Так можно ли есть хлеб и худеть? Или от него действительно стоит отказаться? Давайте разберёмся, какой хлеб полезен, а какой действительно мешает сбросить вес. Хлеб и лишний вес: в чём проблема? Многие диетологи советуют исключить хлеб при похудении, и ссылаясь на следую причины: ❌ Высокая калорийность. Средний кусок белого хлеба содержит 70–100 ккал, а мы редко ограничиваемся одним...