Каждый тренер и фитнес-блог рекомендует употреблять в пищу больше белка. При этом мы знаем, что употребление белка может привести к почечной недостаточности. Так зачем человеку нужен белок, сколько и откуда его можно получить?👇 Белки - Кирпичи Организма Белок - основной компонент, из которого состоят все клетки нашего тела. Без потребления белка абсолютно невозможно расти, развиваться и восстанавливать поврежденные клетки. Поэтому белок мы начинаем получать с самого детства - с молоком матери. При недостатке энергии белок может стать её источником...

Многие спортсмены и те, кто занимаются фитнесом, уверенно налегают на спортивную еду в надежде получить спортивное сильное тело, либо просто быстрее похудеть. Все, кто стремится к этому знают, что особо важен белок, чем больше его употреблять, тем быстрее покажутся желанные результаты. Чтобы употребление белка приносило пользу, нужно точно разобраться для чего он нужен, и как его употреблять. В первую очередь белок выступает строительным материалом, а для желающих похудеть является отличным жиросжигателем, потому его весьма много содержится в специальном спортивном питании и добавках...