А вот по-вашему, какой фитнес хороший, а какой плохой? Какой правильный, какой неправильный? Как вы это определяете? Понятно, что если человеку стало хуже от тренировок, чем было до, то это что-то не совсем верное. Но ведь и ходьба с палками тоже вроде как фитнес? Ну так любую физическую активность можно выдать за фитнес? Есть какие-то измеримые критерии, чтобы понять, хороший фитнес или так себе? Или просто любая физическая активность и есть фитнес? А ведь если делать только то,...

Доброго времени суток мой дорогой читатель! Хотел бы сегодня поговорить, а точнее сделать сравнение между западным увлечением "фитнес" и физическими упражнениями, что были у нас в молодости. Сегодня, на мой взгляд, самым популярным и быстро развивающимся является CrossFit. Это программа, нацеленная на развития и работу всех групп мышц организма. Она очень хорошо поднимает такие показатели как: баланс тела, точность, координацию, ловкость, силу, гибкость, скорость и выносливость. Для занятия кроссфитом нужно специально оборудованный зал, множество тренажёров...