Один из частых вопросов: «Вика, у меня в плане питания есть ХЛЕБ! Ты что, да как можно! Я же худеть хочу!». Спокойно, давайте, разберемся, а можно ли хлеб худеющим или отправим в Африку голодающим детям? Спойлер: хлеб есть можно и нужно! Хлеб содержит почти ВСЕ незаменимые аминокислоты, богат пищевыми волокнами, витаминами группы B, которые, кстати, берегут наши нервишки и обеспечивают надежную защиту от стресса. Разберём виды хлеба: → Пшеничный Это белый хлеб, ароматные багеты, булочки с корицей, лаваш, тандырная лепешка, чиабатта, белый хлеб для тостов...

Виды правильного хлеба Существует множество разновидностей хлеба из обойной муки, которые очень вкусны и довольно сытны. Выбирайте любимый и не задумывайтесь о том, как отказаться от хлеба при похудении или системе правильного питания. Хлеб с отрубями — 227 калорий Такой хлеб приносит крайне заметные результаты в борьбе за стройность фигуры. Отруби делают хлеб менее калорийным и в разы более полезным. Они регулируют процессы пищеварения, а также улучшают обмен веществ и качественно очищают организм от токсинов и различных шлаков...