какой белок лучше | мясо или протеин для роста мышц и похудения
Белок в вашем рационе: 3 научно обоснованных совета для похудения, здоровья и долголетия
В этой статье вы узнаете, как получить дневную норму белка без перебора калорий. И еще несколько интересных фактов о нем.
Похудение с помощью белка: как правильно посчитать и спланировать рацион
Не раз говорила о преимуществе белкового рациона для похудения. Метаболическом преимуществе. Дело в том, что белок заставляет организм использовать свой жир.