Вам надоело делать сотни сгибаний, скручиваний или планок по пять минут подряд? Добавьте отягощения и сделайте тренировки на пресс более сложными и эффективными! Вам нужен отличный пресс, если вы хотите выглядеть привлекательно в обнаженном виде. Вот почему так много людей включают в свои тренировки такие упражнения, как скручивания, планка и приседания, делают кардио и следят за тем, что они едят. Рельефный пресс с шестью кубиками — это то, что нужно для фитнеса, фигуры и телосложения! Однако, когда...
Об исследовании
Рейтинг был составлен на основании двух исследований, которые были опубликованы на acefitness.org. Самое свежее исследование было проведено в Америке под руководством людей, имеющих научные степени по физиологии...