Медленное кардио не так сильно расходует гликоген в мышцах Сторонники медленного кардио уверены что данный вид деятельности предпочтителен, так как жиросжигание капелек жира в мышцах происходит именно при таком виде деятельности. В частности профессор Селуянов говорил о том что сжигание подкожного жира во время кардио тренировок это миф. На самом деле во время тренировки можно сжигать только внутримышечный жир. Это также неплохо. Профессор опирался на тот факт что жир — это не самый быстрый источник...

Привет, друзья! С Вами Доктор Майк из «Renaissance Periodization». Добро пожаловать на просмотр третьего видео «Просто о Кардио». Это видео о СПОСОБАХ КАРДИОТРЕНИРОВОК. В прошлый раз мы точно определили, какое кардио нам нужно. Мы говорили о том, сколько калорий мы хотим, чтобы сжигала кардиотренировка. Теперь мы присматриваемся к кардио ещё ближе и говорим следующее: «Хорошо, нам нужно сжечь немного калорий. Как мы собираемся это сделать?» Итак, вопрос в том, какую форму кардиотренировки выбрать?...