905 читали · 6 лет назад
Статические упражнения
Все любят рассуждать о пользе и вреде статических упражнений. Одни приписывают им неимоверное количество плюсов, какие-то там связки укрепляются, травму получить невозможно, время экономится, сила и мышцы растут лучше и прочее. В моём зале даже была девушка инструктор, которая утверждала, что в статике «мышцы сушатся», дескать, жир так локально уходит.Другие говорят о том, что повышается артериальное давление, инсульты, инфаркты и прочее. Теперь и мне хочется порассуждать. Самое интересное, когда...
Какую пользу приносят статические упражнения?
Многие люди часто недооценивают статические упражнения. Они могут казаться скучными и неэффективными. Все из-за того, что в статике приходится стоять долго и без движения. Но, несмотря на свою простоту, такие упражнения обладают множеством преимуществ для физического и психоэмоционального состояния. В этой статье мы рассмотрим, какую пользу могут принести статические упражнения и почему стоит их включить в ваш режим тренировок. 1. Укрепление основных групп мышц Одним из главных плюсов статических упражнений является их способность укреплять основные группы мышц...