Привет, друзья! На связи Анна Савина, диетолог, нутрициолог и специалист по превентивному оздоровлению и омоложению организма. Сегодня хочу поговорить с вами о том, почему мы чувствуем усталость, обрастаем прыщами, болячками. Как поправить это с помощью витаминов и возможно ли это вообще? Какие витамины в принципе существуют и как их правильно принимать? Как правильно подобрать витамины — как отличить синтетические витамины от натуральных и где их купить? Почему сейчас витамины нужны каждому человеку...

Источник материала: GastroBot | Индивидуальный рацион Многие привыкли решать проблему усталости и тусклой кожи походом в аптеку за цветастой банкой мультивитаминов. Но синтетические комплексы усваиваются в лучшем случае наполовину, а часто просто делают вашу мочу очень дорогой. Организм — сложная система, и он предпочитает получать нутриенты в их естественной, биодоступной форме из еды, где витамины работают в связке с жирами, ферментами и клетчаткой. Сборка полноценной «витаминной базы» не требует экзотики...