Добро пожаловать в мир осознанного выбора витаминов и минералов! Я собрала для вас рекомендации, которые помогут подобрать идеальный комплекс под ваши индивидуальные потребности. Вместе мы разберемся, какие витамины и минералы действительно важны, как улучшить их усвояемость и когда лучше всего принимать для максимальной пользы. Это так скажем необходимый минимум, чтобы чувствовать себя гармоничнее. И, конечно, не забывайте — для наилучшего результата всегда стоит проконсультироваться с врачом. Забота...

Витамины и минералы играют ключевую роль в поддержании здоровья и нормального функционирования организма. Разберёмся, какие из них наиболее важны, в какой форме они лучше усваиваются, и из каких продуктов их можно получить. 🍎🥦 Форма: Метилфолат Метилфолат лучше усваивается, чем обычная фолиевая кислота, и способствует снижению уровня гомоцистеина. Он полезен даже при проблемах с желудочно-кишечным трактом. Источники: Форма: Метилкобаламин Метилкобаламин обладает высокой биодоступностью, способствует накоплению в тканях, улучшает иммунитет и устойчивость к стрессу...