Важность поддержания здорового образа жизни неоспорима и, безусловно, включает в себя не только правильное питание и физическую активность, но и баланс витаминов и минералов в организме. Для мужчин, стремящихся к здоровому, активному и продуктивному образу жизни, определенные витамины могут играть ключевую роль в поддержании их общего здоровья, энергии и уровня стресса. Однако, какие именно витамины являются наиболее важными для мужчин, и что происходит, когда их уровни оказываются недостаточными?...

У нас есть к вам вопрос. Сколько витамина А вы потребляли вчера? Без понятия? Мы так и думали. С другой стороны, вы бы, вероятно, назвали точную цифру, если бы мы спросили о вашем ежедневном потреблении белка. Прежде чем вы почувствуете себя виноватым из-за этого, знайте, что большинство людей такие же, как вы. Большинство атлетов понимают важность макронутриентов — белков, углеводов и жиров — и делают все возможное, чтобы соблюдать сбалансированную диету, ориентированную на макроэлементы. Однако лишь немногие уделяют такое же влияние микроэлементам...