Кожа лица — это наш внешний барьер, который ежедневно подвергается воздействию множества факторов, начиная от ультрафиолетовых лучей и заканчивая загрязнением окружающей среды. Чтобы сохранить молодость и здоровье кожи, необходимо позаботиться о ее полноценном питании. Важную роль в этом играют витамины, которые способствуют регенерации, увлажнению и защите кожного покрова. В данной статье мы разберем, какие витамины полезны для кожи лица, как они влияют на ее состояние и где их можно найти. Витамин А — один из важнейших витаминов для здоровья кожи лица...

Беременность — это особенный период в жизни каждой женщины, когда забота о здоровье становится приоритетом. Правильное питание и прием необходимых витаминов играют важную роль в поддержании здоровья мамы и малыша. И если о фолиевой кислоте знают многие, то о витаминах из нашей статьи многие забывают. Время прочтения статьи: 3 минуты Польза прочтения статьи: безгранична Омега-3 жирные кислоты — это незаменимые жиры, которые играют важную роль в развитии мозга и глаз малыша. Основные источники Омега-3 — рыба (особенно жирные сорта, такие как лосось и скумбрия), орехи и семена чиа...